Her gün yoğurt yediğinizde vücudunuza ne olur?

Çok yönlü ve lezzetli yiyeceklerden biri olan yoğurt protein, kalsiyum ve probiyotikler açısından oldukça zengin ve sağlıklı besinler arasında geliyor. Besin yoğunluğu nedeniyle yoğurt her zaman kemik gücünde artış, bağırsak sağlığında iyileşme ve kilo yönetimi gibi faydalarla ilişkilendirilmiştir. Yoğurdun sık tüketilmesinin kardiyovasküler hastalık risk faktörlerini iyileştirdiği, diyabet riskini düşürdüğü ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirdiği biliniyor. Peki ya her gün yoğurt yemenin diğer potansiyel faydaları nelerdir?

Kaynak: Ekonomim